04 Dic

Consejos para compensar los excesos navideños

excesos navideños

Excesos navideños, consejos para compensarlos.

Las navidades son tiempo de reuniones familiares, comidas copiosas, celebraciones. Los excesos navideños son algo que está a la orden del día en esta época. Por eso desde Calderon Sport os traemos una serie de consejos para que de estas navidades solo os quedéis con los buenos momentos y con ningún kilo de más.

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14 Nov

Ejercitarte bailando, 5 deportes que puedes practicar.

ejercitarte bailando

5 DEPORTES PARA EJERCITARTE BAILANDO

Bailes de salón, latinos, modernos, etc. Bailar es un deporte,  además de ser divertido.  Es una alternativa estupenda para gente que busca perder peso o mantenerse en forma sin mucho esfuerzo.

Bailar es una forma de hacer deporte, y a día de hoy puedes encontrarla en casi cualquier gimnasio con diferentes nombres o modalidades. Así que es un buen momento para empezar a ejercitarte bailando.

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03 Nov

6 deportes de moda que quizá desconozcas

6 deportes de moda

Una lista de 6 deportes de moda.

La rutina nos obliga, pero también nos aburre. Por eso después de meses de repetir las mismas tablas de ejercicios, salir a correr todos los días o nadar en una piscina nos podemos aburrir. Por eso aunque la salud no debería estar sujeta a modas, cada poco tiempo nos encontramos con cambios.  Leer más

11 Oct

La elección de tus calcetines es más importante de lo que crees.

La importancia de unos calcetines

Elegir los calcetines adecuados para correr.

Los calcetines son los grandes olvidados en nuestro equipamiento para salir a correr, pero son mucho más importantes de lo que podríais poder pensar. La aparición de heridas, rozaduras o ampollas se da en la mayoría de los casos por la utilización de unos calcetines inadecuados. Leer más

06 Oct

Alimentación en invierno, consejos e ideas.

alimentación en invierno

¿Cómo varía nuestra alimentación en invierno?

Cuando llega el frío, aunque parece que este año no llegue nunca. Nuestros hábitos alimenticios varían. En invierno tenemos que cuidar más nuestra alimentación. No solamente por que la bajada de temperaturas y las lluvias hacen que nos apetezca menos calzarnos las zapatillas y salir a correr. Aunque recordad que en este blog os hemos hecho alguna recomendación para solucionar esto último. Leer más

29 Sep

Natación, los beneficios de practicarla

beneficios de la natacion

Es un buen momento para empezar a practicar la natación.

Seguro que has escuchado mil veces eso de que la natación es uno de los mejores deportes. Es ideal para la salud, poco agresiva y poco propensa a que se produzcan lesiones, apta para todos, un deporte completo para todo el cuerpo. Pues bien, su fama está más que justificada.

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22 Sep

Pronador o supinador, ¿Como es mi tipo de pisada?

Pronador o supinador

¿Pronador o supinador?

Antes de nada, si deseas saber con certeza si eres pronador. supinador o neutro, o sea que tipo de pisada tienes, deberías consultar con un especialista. Un podólogo te podrá asesorar y recomendar, en caso necesario, las plantillas  o calzado que corrijan tu pisada y eviten que fuerces la espalda, la cadera o las rodillas.

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15 Sep

HIIT ¿Quemar más calorias en 4 minutos que en 1 hora?

HIIT

¿Que es el HIIT?

El entrenamiento interválico de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés. Es un método de entrenamiento basado en intervalos de actividad intensa o muy intensa, combinados con otros intervalos de recuperación de más baja intensidad. Realizados en cortos periodos de tiempo. Es un método de entrenamiento en contraposición con el método de cardio tradicional, el cual se basa en una actividad de intensidad constante y larga duración.

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08 Sep

¿Qué deporte es más adecuado para nuestros hijos?

¿Qué deporte es más nuestros hijos?

Con la vuelta a las clases, queremos complementar las horas lectivas con la realización de actividades deportivas de nuestros hijos.

Con tantas posibilidades para que practiquen, en muchos casos resulta difícil decidir qué es lo más apropiado o si es el momento adecuado para su desarrollo.

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31 Ago

Peso de la mochila escolar, ¿qué es mejor?

peso de las mochilas escolares

Si sois padres os preocupará el peso de la mochila escolar de vuestros hijos, y os preguntaréis ¿que opción es mejor?.

Desde Calderon Sport os queremos ayudar en la decisión mediante este artículo, si bien hay muchas opiniones al respecto y no encontraremos unanimidad en este campo, pero  Leer más

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